目次 私がストレスフリーの生活を送れるようになった理由 ヨガとは？ ヨガの八支則 ヤマ、ニヤマ アーサナ(ヨガのポーズ) 呼吸法について 感覚の制御、集中、精神統一 瞑想について 私がストレスフリーの生活を送れるようになった理由 あなたには、 「毎日の…